के एलईडी बत्ती आँखाको लागि स्थायी रूपमा हानिकारक छ? के हामी अझै पनि प्रयोग गर्न सक्छौं?

भर्खरै, Weibo मा "LED लाइटहरूले आँखामा स्थायी क्षति पुर्‍याउन सक्छ" भन्ने विषय देखा पर्‍यो, जसले नेटिजनहरूमा चर्को बहस र चिन्ता उत्पन्न गरेको छ।

डेली मेलका अनुसार, फ्रान्सेली स्वास्थ्य अधिकारीहरूले एलईडी बत्तीहरूले रेटिनालाई स्थायी क्षति पुर्‍याउन सक्छ र हाम्रो प्राकृतिक निद्रा लयलाई बाधा पुर्‍याउन सक्छ।

फ्रान्सेली खाद्य वातावरण र व्यावसायिक स्वास्थ्य र सुरक्षा एजेन्सी (एन्सेस) ले चेतावनी जारी गर्‍यो कि बलियो एलईडी बत्तीहरूले "फोटोटोक्सिसिटी" निम्त्याउन सक्छ।

हाल, एलईडी बत्तीहरू हाम्रो दैनिक जीवनको हरेक पक्षमा प्रवेश गरिसकेका छन्। ऊर्जा-बचत नीतिहरूको निर्देशन र प्रकाश बजारबाट परम्परागत बत्तीहरू (इन्क्यान्डेसेन्ट बत्तीहरू र परम्परागत हलोजन बत्तीहरू) फिर्ता लिई, LEDs को प्रभावकारी ऊर्जा प्रदर्शनको कारणले संकेत, सजावट र सामान्य प्रकाशको क्षेत्रमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिएको छ। यो टिभी डिस्प्लेहरूमा पनि व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

LED बत्तीहरूको यस्तो साझा प्रयोगको परिदृश्यमा, हामीले सम्बन्धित निकायहरूद्वारा अगाडि राखिएको "एलईडी बत्तीहरूले आँखामा स्थायी क्षति पुर्‍याउने" चेतावनीलाई कसरी उचित रूपमा हेर्नुपर्छ? हामीले हाम्रो दैनिक जीवनमा एलईडी बत्तीहरू कसरी प्रयोग गर्नुपर्छ?

पहिले एन्सेस रिपोर्टको विवरण हेरौं।
LEDs को स्वास्थ्य प्रभाव, मुख्य रूप देखि आँखा मा नीलो प्रकाश को प्रभाव

वास्तवमा, LED बत्तीहरूको तथाकथित स्वास्थ्य प्रभावहरू मुख्यतया आँखामा निलो प्रकाशको प्रभावबाट आउँछन् - जुन यस एन्सेस रिपोर्टको फोकस पनि हो।

नीलो प्रकाशको कुरा गर्दा, धेरै मानिसहरूले आफ्नो दैनिक जीवनमा यो सुनेका छन्। धेरै व्यवसायहरूले नीलो प्रकाशको मानव स्वास्थ्यलाई हानि पुर्‍याएर एन्टि-ब्लू लाइट उत्पादनहरू मार्केटिङ गर्ने व्यावसायिक उद्देश्य हासिल गर्नेछन्, जस्तै एन्टि-ब्लू बत्ती चश्मा, एन्टि-ब्लू मोबाइल फोन फिल्म, आँखा सुरक्षा बत्तीहरू र यस्तै। लिलाक गार्डनको पृष्ठभूमिमा, पाठकहरूले प्राय: सन्देशहरू छोड्छन्, यी विरोधी नीलो प्रकाश उत्पादनहरूको बारेमा उनीहरूको भ्रम बढाउँदै।

त्यसोभए, वास्तवमा ब्लू-रे के हो? यसले मानव शरीरलाई कसरी हानि गर्छ?

तथाकथित नीलो प्रकाशले 400 र 500 nm बीचको तरंग दैर्ध्य भएको उच्च-ऊर्जा छोटो-तरंग प्रकाशलाई जनाउँछ, जुन प्राकृतिक प्रकाशको एक घटक हो। यसको प्राविधिक विशेषताको कारण, एलईडीले छोटो समयमा निलो प्रकाश उत्सर्जन गर्न सक्छ, जसमा अन्य प्रकाश स्रोतहरू भन्दा बलियो रोशनी छ।

2010 मा फिर्ता, एन्सेसले औंल्याए कि LED मा नीलो प्रकाशले रेटिनामा विषाक्त प्रभाव पार्छ।

एन्सेसद्वारा जारी गरिएको पछिल्लो प्रतिवेदनले सन् २०१० यता प्राप्त सबै नयाँ वैज्ञानिक तथ्याङ्कले आँखामा नीलो प्रकाशको विषाक्त प्रभावलाई समर्थन गरेको स्पष्ट रूपमा औंल्याउँछ। त्यस्ता विषाक्त प्रभावहरूमा तीव्र तीव्र एक्सपोजरसँग सम्बन्धित छोटो अवधिको फोटोटोक्सिक प्रभावहरू, र दीर्घकालीन एक्सपोजरहरूसँग सम्बन्धित दीर्घकालीन प्रभावहरू समावेश छन्, जसले दृष्टिमा कमी ल्याउन सक्छ र उमेर-सम्बन्धित म्याकुलर डिजेनेरेशनको जोखिम बढाउँछ।

थप रूपमा, विज्ञहरूले औंल्याए कि रातमा बलियो नीलो प्रकाशको साथ प्रकाश स्रोतहरूमा एक्सपोजरले जैविक घडीमा बाधा पुर्‍याउँछ र निद्रालाई असर गर्न सक्छ। केही एलईडी बत्तीहरूको प्रकाश तीव्रतामा ठूलो परिवर्तनको कारण, संवेदनशील समूहहरू जस्तै बालबालिका र किशोरहरू यस प्रकाश समायोजनको सम्भावित प्रभावहरू, जस्तै टाउको दुखाइ र दृश्य थकानको लागि बढी संवेदनशील हुन सक्छन्।

यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि हामीले सबै नीलो प्रकाशको अन्त्य गर्नुपर्छ र सबै LED उपकरणहरूबाट टाढा रहनुपर्छ।

नीलो प्रकाशको सकारात्मक प्रभाव छ, र यसको खतराहरूको पनि सुरक्षित दायरा छ
नीलो प्रकाशले मानव शरीरमा पनि सकारात्मक प्रभाव पार्छ।

455-500 nm को तरंग लम्बाइको साथ निलो प्रकाशले जैविक लय, भावनाहरू र मेमोरी समायोजन गर्न सक्छ, र अँध्यारो दृष्टि उत्पादन गर्न र अपवर्तक विकासलाई असर गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

थप रूपमा, नीलो प्रकाशको खतराहरू मूल्याङ्कन गर्न सकिन्छ।

हाल, स्वदेश र विदेशमा आधिकारिक संस्था, संस्था र विज्ञहरूले LEDs को नीलो प्रकाश खतराहरू बारे विभिन्न परीक्षण र मूल्याङ्कनहरू सञ्चालन गरेका छन्, र IEC62471 निलो प्रकाश सुरक्षा मापदण्ड तयार गरेका छन्। यो मानक लेजरहरू बाहेक सबै प्रकाश स्रोतहरूमा लागू हुन्छ र विभिन्न देशहरूद्वारा व्यापक रूपमा स्वीकार गरिएको छ।

मानक अनुसार, सबै प्रकारका प्रकाश स्रोतहरूलाई शून्य-प्रकारको जोखिम (10000 सेकेन्ड) मा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ, प्रथम श्रेणीको खतरा (100s≤ टकराहने समय<10000s), दोस्रो-कक्षाको खतरा (0.25s≤ हेर्ने समय<100s)। ) र नजर समय अनुसार तीन-वर्गको खतरा (फिक्सेशन समय ≤ ०.२५ सेकेन्ड)।

हाल LED प्रकाशको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, त्यहाँ मूलतः शून्य र एक खतराहरू छन्, जुन अन्य प्रकाश स्रोतहरू जस्तै छन् र सबै सुरक्षा थ्रेसहोल्ड भित्र छन्।

सांघाई प्रकाश उत्पादन गुणस्तर पर्यवेक्षण र निरीक्षण स्टेशन (2013.12) को निरीक्षण अनुसार, विभिन्न स्रोतहरूबाट 27 LED नमूनाहरू मध्ये, 14 गैर-खतरनाक वर्ग र 13 पहिलो-कक्षा जोखिम हो। यी प्रकाश स्रोतहरू र बत्तीहरू सामान्य तरिकामा प्रयोग गरिन्छ र मानव आँखाको लागि हानिकारक छन्।

एन्सेस रिपोर्टले यो पनि औंल्याएको छ कि हाम्रो सामान्य रूपमा प्रयोग हुने "न्यानो सेतो" एलईडी घर बत्तीहरू परम्परागत प्रकाश भन्दा फरक छैनन्, र फोटोटोक्सिसिटीको जोखिम धेरै कम छ।

यद्यपि, प्रतिवेदनले यो पनि जोड दिन्छ कि अन्य प्रकारका एलईडी प्रकाशहरू, जस्तै फ्ल्यासलाइटहरू, कार हेडलाइटहरू, सजावट वा खेलौनाहरू नीलो प्रकाशमा धनी हुन सक्छन्, जुन कक्षा II को खतरा हो र सुरक्षा थ्रेसहोल्ड भित्र छैन, त्यसैले आँखाले हेर्न सक्दैन। ।

कार हेडलाइटहरू खतराहरूको दोस्रो श्रेणीमा पर्दछन्, र तिनीहरूलाई सीधा हेर्नु उचित हुँदैन

थप रूपमा, कम्प्युटर, स्मार्टफोन र ट्याब्लेट स्क्रिनहरू नीलो प्रकाशको महत्त्वपूर्ण स्रोत हुन्, र बच्चाहरू र किशोरहरू विशेष गरी संवेदनशील समूहहरू हुन् जसको आँखाले नीलो प्रकाशलाई पूर्ण रूपमा फिल्टर गर्न सक्दैन, तिनीहरूको स्क्रिन समय सीमित हुनुपर्छ।

यो देखेर, मलाई विश्वास छ कि तपाईलाई एलईडी र नीलो बत्तीको जोखिम पहिले नै थाहा छ।

हामीले के गर्नुपर्छ? एलईडी प्रयोगको बारेमा सल्लाह

मानव शरीरमा एलईडी नीलो बत्तीको सम्भावित नकारात्मक प्रभावहरूलाई कम गर्न एन्सेसले दिएका केही सुझावहरू निम्नानुसार छन्।

घरको प्रकाशको लागि न्यानो सेतो (3000K भन्दा कम रङ तापमान) बत्तीहरू प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ;

जैविक घडीको अवरोधलाई रोक्नको लागि, जनतालाई, विशेष गरी बालबालिकाहरूलाई रातमा र सुत्नुअघि एलईडी स्क्रिन (मोबाइल फोन, ट्याब्लेट, कम्प्युटर, आदि) सँगको सम्पर्क कम गर्न सल्लाह दिइन्छ;

सबै LED प्रणाली उत्पादनहरूलाई ब्लू लाइट सुरक्षा मानकको कक्षा शून्य र कक्षा एक खतराहरूमा सीमित गर्नुहोस्;

सडक सुरक्षा सुनिश्चित गर्दा कार हेडलाइटहरूको रोशनीको तीव्रता सीमित गर्नुहोस्।

एन्टि-ब्लू लाइट चश्मा वा एन्टि-ब्लू लाइट स्क्रिनहरू सामान्यतया सार्वजनिक रूपमा प्रयोग गरिन्छ, एन्सेसले भने कि यो सिफारिस गरिएको छैन। एजेन्सीले रेटिनामा उत्पादनहरूको प्रभावहरू व्यापक रूपमा भिन्न हुने कुरामा जोड दिन्छ, र सर्काडियन लयहरू कायम राख्न तिनीहरूको प्रभावकारिता प्रमाणित भएको छैन।

सबैमा, निलो बत्ती र एलईडी उत्पादनहरूको बारेमा धेरै चिन्ता लिनु पर्दैन। आँखाको ज्योति जोगाउने कुञ्जी आँखाको राम्रो बानी, लामो समयसम्म नजिकबाट पढ्नबाट जोगिन र पर्याप्त बाहिरी गतिविधिहरू सुनिश्चित गर्नमा निहित छ।